Hormon Yoga

Kandala Hormon Yoga – Workshop für Frauen

Kandala Hormon Yoga ist eine achtsame Yogapraxis, die Atemübungen, bewusste Energielenkung, Bewegung, Meditation und Tiefenentspannung miteinander verbindet.

Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Selbstbezug und ein respektvoller Umgang mit dem eigenen Körper – ohne Leistungsdruck oder Optimierung.

Die Praxis lädt dazu ein, den eigenen Körper und insbesondere den eigenen Zyklus bewusster kennenzulernen und zu begleiten.

Ziel des Workshops ist es, ein feineres Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln und Impulse für einen selbstbestimmten, achtsamen Umgang mit hormonellen Veränderungen mitzunehmen.

Ansatz & Kandala

Kandala Hormon Yoga arbeitet ganzheitlich und bezieht folgende Ebenen mit ein:

• das Hormonsystem und die endokrinen Organe
• Körper, Geist und emotionale Prozesse

Der Workshop verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit erfahrungsbasierter Praxis.Wir fließen gemeinsam durch Bewegungs- und Ruhephasen und nehmen uns Zeit für bewusste Wahrnehmung sowie für Austausch in einem geschützten Rahmen.

Einblicke in den weiblichen Zyklus und die endokrinen Organe dienen dabei als Orientierung und unterstützen ein besseres Verständnis für körperliche Zusammenhänge.

Schwerpunkt

Der Fokus liegt auf zyklusbezogenen Themen, Zyklusveränderungen sowie auf hormonellen Übergangsphasen – zum Beispiel vor oder während der Wechseljahre oder bei zyklusbedingten Beschwerden auch in jüngeren Jahren.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop richtet sich an Frauen jeder Lebensphase – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung.

Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden. Pausen sind jederzeit willkommen.

Hinweise & Kontraindikationen

Eine Teilnahme ist nicht oder nur eingeschränkt empfohlen bei:

• Schwangerschaft
• Krebserkrankungen
• akuter Endometriose
• Schilddrüsenüberfunktion
• akuten Entzündungen im Bauchraum
• starkem Bluthochdruck
• akuten Herzerkrankungen
• kurz nach Operationen

Wichtiger Hinweis
Dieser Workshop dient der achtsamen Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge.

Er stellt keine Diagnose, ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und versteht sich nicht als medizinisches Angebot.

Bei Fragen zum Workshop oder Unsicherheiten stehen wir und Annika dir gerne zur Verfügung.