Yoga for every_body

Getreu dem Motto „Yoga for all needs“ lade ich dich zu einer Yogaklasse ein, in der alle Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution willkommen sind. Hier verbindest du deine Atmung mit einer achtsamen Hatha-Vinyasa-Praxis, die sowohl Anfänger zum Ausprobieren als auch Yogaerfahrene zum Neuerleben animiert. Ich biete dir in dieser Stunde ein Thema an, das du auf deiner Matte erkunden und am Ende vielleicht auch mit in deinen Alltag nehmen kannst. Durch die individuelle Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken oder Bolstern gestaltest du deine persönliche Praxis. Mit Hilfe von Consent Cards (Zustimmungskärtchen) hast du die Möglichkeit, dich jeden Moment neu für Hands-on Assists zu entscheiden. Durch diese Adjustments (Anpassungen) kann ich dir helfen, Haltungen zu vertiefen oder eine gesündere Ausrichtung zu finden. Damit kannst du möglicherweise in eine tiefere Verbindung mit deinem Körper gehen, neue Perspektiven erhalten oder eine intensivere Praxis erleben.