Ashtanga XTRA Special mit Sara Gomo – Full Primary Series (Ger)

Die „Erste Serie“ ist die traditionelle Abfolge im Ashtanga Yoga – über Generationen hinweg praktiziert, kraftvoll und energetisierend. In diesem Special nehmen wir uns die Zeit, die vollständige Serie gemeinsam unter achtsamer Anleitung zu üben.

Sara Gomo führt dich mit Klarheit, Präsenz und Erfahrung Schritt für Schritt durch die komplette Übungsreihe. Du lernst, Bewegung und Atem in Einklang zu bringen und die Struktur der Serie bewusst zu erleben.

Was dich erwartet:

– Eine behutsam angeleitete Full Primary Series
– Raum für Achtsamkeit, Fokus und Atembewusstsein
– Tipps & Modifikationen zur individuellen Anpassung
– Sanfte Assists zur Unterstützung in einzelnen Asanas

Für wen ist die Klasse geeignet?

– Ashtanga-Yogis und alle, die es werden wollen
– Geübte Yogis, die die gesamte Serie erleben möchten
– Neulinge mit Interesse an einer intensiven, strukturierten Praxis

Eine besondere Gelegenheit, um tiefer in die Praxis einzutauchen und die Wirkung der ersten Serie in ihrer Ganzheit zu erfahren.