Mama Flow

Mama Flow 🩷 Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – voller Veränderungen, Vorfreude und neuer Erfahrungen. Gleichzeitig bringt sie oft auch Fragen, Unsicherheiten und körperliche Veränderungen mit sich.

Das Lóhana Studio schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du dir bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen kannst. Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung stärkst du deinen Körper, förderst deine Beweglichkeit und bereitest dich achtsam auf die Geburt vor.

Neben der Bewegung ist auch der Austausch mit anderen werdenden Mamas ein wertvoller Teil des Kurses. Hier darf alles da sein, was dich gerade bewegt – ohne Bewertung, dafür mit ganz viel Verständnis und Herzlichkeit.

Das erwartet dich:

• Sanfte Yogaeinheiten, abgestimmt auf die Schwangerschaft
• Atemübungen und Entspannung
• Zeit für dich und die Verbindung zu deinem Baby
• Austausch mit anderen werdenden Mamas
• Ein geschützter Raum zum Ankommen und Wohlfühlen

Kursdauer: 8 WochenDauer pro Einheit: 75 Minuten

Wichtiger Hinweis:
Bei einer Risikoschwangerschaft oder medizinischen Besonderheiten halte bitte vor der Teilnahme Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Wir freuen uns darauf, dich ein Stück auf deinem Weg durch die Schwangerschaft begleiten zu dürfen.