Yin Yoga

Diese sanfte Yogastunde lädt dich ein, aus dem Kopf zurück in den Körper zu sinken. Yin Yoga ist eine stille, meditative Praxis mit lange gehaltenen Positionen, die den Atem verlangsamt, das Nervensystem beruhigt und dich wieder spüren lässt, was im Alltag gern übertönt wird.

In den Haltungen darfst du weich werden und Raum schaffen. Im Gewebe, im Geist, im Herzen. Du übst ohne Leistungsdruck, mit Zeit, mit Schwerkraft, mit Geduld. Verschiedene Varianten machen es leicht, genau dort zu verweilen, wo du dich sicher und getragen fühlst.

Sanfte Atemübungen begleiten die Praxis und vertiefen die Erfahrung von Ruhe und Weite. So entsteht ein klarer Übergang. Aus dem Arbeitstag in den Abend. Aus der Woche in die freie Zeit. Oder einfach aus dem Funktionieren ins Sein.