Yoga als Lebensstil

Yoga

Workshop

@ Shunya & Jay - Yoga und Yogatherapie

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Dieser dreistündige Workshop lädt dich ein, Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag zu erleben. Gemeinsam tauchen wir ein in die Grundlagen der Yogaphilosophie und erkunden, wie diese alte Weisheit zu mehr Bewusstheit, Gelassenheit und Lebensfreude führen kann.

In einer harmonischen Praxis erlebst du sanfte Asanas, Atemübungen (Pranayama) und eine geführte Meditation, die dir zeigen, wie du dich jederzeit mit deiner inneren Ruhe verbinden kannst. Du erhältst praktische Tipps für kleine Rituale, die mehr Achtsamkeit und Struktur in deinen Tag bringen – von Morgenroutinen bis zu abendlicher Entspannung. Ergänzt wird der Workshop durch einen Einblick in yogische Ernährung und Lebensweise, die deinen Körper nährt und deine Energie stärkt.

Entdecke, wie Yoga dein Leben ganzheitlich bereichern kann. Jetzt anmelden und dir eine inspirierende Auszeit schenken!

Datum

Sonntag, 23. Februar 2025

Uhrzeit

14:30 - 17:30

(180 min)

Ort

Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg

Lehrer:in

Shunya

Über

Namaste, ich bin Shunya – Yogalehrerin und Yogatherapeutin (HP Psych.) Meine Stunden sind Einladungen zur Rückverbindung: mit dir selbst, mit deinem Atem, mit dem, was wirklich zählt. Ob kraftvoll oder still – meine Praxis führt dich in die Tiefe, jenseits von Leistung und Form. Ich unterrichte traditionelle, therapeutische und energetische Yogaformen, leite Meditationen, Klangbäder und Ausbildungen. Was all das verbindet, ist mein Wunsch, Räume zu schaffen, in denen du dich selbst wieder spüren kannst – ehrlich, lebendig, klar – ohne Leistungsdruck, aber mit Hingabe.

Ausbildung

Yoga 800+ h: Hatha Yoga, Ayur Yoga, Yogatherapie, Hormon Yoga, Yoga Nidra, Kirtan/Mantra, Pranayama u.m. — Meditation & Achtsamkeit 650+ h: Traditionelle Buddhistische Meditation, Meditation im Yoga und zur Entspannung, Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion – — Ayurveda & Ernährung 1000+ h: Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Ernährungsberaterin, Vegane Ernährungsberaterin — Heilpraktikerin Psychotherapie 1000+ h: Körperpsychotherapie, Yogatherapie, Klangtherapie, Entspannungstherapie, Breathwork / Atem-Training, Psychologische Beratung, Systemische Beratung, Stressmanagement-Training — Systematisches Studium Buddhismus (9 Semester)

Anbieterinfos

Shunya & Jay - Yoga und Yogatherapie

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Stornierungsbedingungen

Bis 1 Woche vor dem Workshop stornierbar.