POWER PILATES

Power Pilates (60 Min) ist eine kraftvolle, strukturierte Pilates-Klasse mit Fokus auf Core-Stabilität, Ganzkörperkraft und bewusste Kontrolle.In dieser Stunde verbinden wir klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellen Sequenzen zu einem intensiven, ausgleichenden Training.

Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Bällen, Resistance Bands, Gurt oder Block, um die Muskelansprache zu vertiefen, Intensität gezielt zu steigern und neue Bewegungsräume zu öffnen.Präzise Ausführung, kontrollierte Übergänge und eine bewusste Atmung stehen dabei im Mittelpunkt.

Diese 60 Minuten schenken dir Kraft, Länge und Stabilität – ein Training, das dich fordert und gleichzeitig zentriert.Ideal für alle, die Pilates kraftvoll, fokussiert und vielseitig erleben möchten.

Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort.

Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann.

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