Yang to Yin

Ein aktiver Start, ein ruhiges Ende:  

Wir beginnen mit fließenden Bewegungen, die Energie wecken und den Körper beleben (Yang). Wenn der Körper geöffnet und warm ist, wechseln wir in ruhige, länger gehaltene Positionen, die dir Raum geben, ganz bei dir anzukommen (Yin). Hier darf das Bindegewebe weich werden, der Atem und Geist sich beruhigen.

So entsteht eine Praxis, die dich vom Außen ins Innen führt: vom Tun ins Sein, von der Aktivität in die Hingabe. Ein Wechselspiel, das dich stärkt, erdet und gleichzeitig sanft entschleunigt. 

Für alle geeignet, die Bewegung und Entspannung verbinden möchten. 

Damit du dich rundum wohlfühlst: Im Studio stehen Matten und alle benötigten Hilfsmittel für dich bereit.Bitte kleide dich im Zwiebellook, damit du im aktiven Yang‑Teil nicht überhitzt und im ruhigen Yin‑Teil angenehm warm bleibst. Mit mehreren Schichten kannst du dich optimal anpassen.