Faszienyoga - Die Tiefe spüren: eine Reise entlang der Superficial Backline

Tauche ein in die faszinierende Welt der rückwärtigen Faszienlinie – der Superficial Backline nach Thomas Myers.

Diese myofasziale Leitbahn verläuft wie ein durchgehendes Band an deiner Körperrückseite: von der Fußsohle über die Waden, die Oberschenkelrückseiten, das Kreuzbein und den Rücken bis hinauf zum Nacken und zur Kopfhaut. Sie verbindet Aufrichtung mit Erdung, Spannung mit Loslassen und schenkt dir das Gefühl von Länge und innerer Weite.

In dieser Stunde widmen wir uns bewusst der Rückseite deines Körpers – einem Bereich, der im Alltag oft verkürzt, überlastet oder wenig wahrgenommen wird. Durch fließende Bewegungsabfolgen, gehaltene Dehnungen, achtsame Impulse und eine klare Atemführung entsteht Raum entlang der gesamten hinteren Linie.

Du kannst erleben, wie sich Zugmuster lösen, wie sich deine Wirbelsäule freier anfühlt und wie Stabilität aus der Tiefe wächst.

Die Praxis ist ruhig und zugleich kraftvoll. Sie lädt dich ein, die subtile Verbindung zwischen Füßen und Kopf zu erspüren – wie eine Perlenkette, deren einzelne Glieder gemeinsam ein Ganzes bilden.

Am Ende bleibt ein Gefühl von Länge, Klarheit und sanfter Aufrichtung – getragen von der bewussten Erfahrung deiner eigenen Tiefe.

Diese Stunde ist für alle, die Faszienarbeit und Yoga verbinden möchten. Du bist herzlich willkommen, auch wenn du noch keine Yoga-Vorkenntnisse hast.