Mudras - das Herzstück des Hatha-Yoga mit Anna Trökes

Mudras sind das Herzstück der Hatha-Yoga-Praxis. Sie vereinen die Reglosigkeit der Körperhaltung, die Atemlenkung, das Einziehen der Sinne und die Konzentration. Daraus mündet der Zustand, für den die Mudra symbolisch steht. 

Er ist „angefüllt“ mit intensiver Selbstwahrnehmung. Das geschieht als reines Da-Sein und als Erfahrung der Lebensenergie Prana, die den grobstofflichen wie den feinstofflichen Körper durchströmt und diese miteinander verbindet. 

Daraus entstehen Freude, Ganzheit und – in der Sichtweise der Hatha-Yogins – Gotteserfahrung.

Anna möchte in diesem kurzen Abendseminar in bereits bewährter Weise einen kleinen Überblick über das Thema geben, sowie ins praktische Erleben führen.

„Yoga der Energie“ ist ein Hatha-Yoga, der sich an der Methodik und Didaktik der Hatha Pradipika ausrichtet. Er baut die Übungspraxis systematisch vom Grob- zum Feinstofflichen auf und berührt damit viele Themen, die im modernen Yoga wenig oder gar nicht berücksichtigt werden.

Dozentin: Anna Trökes

Anna unterrichtet seit 1974 Yoga und bildet seit 1984 YogalehrerInnen aus. Sie hat mehr als 30 Bücher über verschiedene Themen des Yoga geschrieben, darunter „Eine kleine Yogaphilosophie“, „Yoga-Meditation“, „Neuro-Yoga“, „Yoga der Energie“ und „Yoga bei Depression“.

Wir freuen uns sehr, dass wir Anna für diese Präsenzveranstaltung im Yogaforum gewinnen konnten.