Onlinekurs Hatha Yoga gegen Stress

Du möchtest Yoga üben, die Haltungen lernen oder einfach mal ausprobieren, ob die Yogapraxis etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig!

Bei diesem Krankenkassen-zertifizierten Kurs bekommst du am Ende eine Teilnahmebestätigung, die du einreichen kannst. Du solltest dafür mindestens 8 der 10 Termine wahrnehmen.

Die Klassen finden online über Zoom statt. Du brauchst für das Üben zu Hause 1 Matte, 2 Klötze, 1 Gurt sowie Kissen und Decken.

Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen - im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.

Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.

Für alle Level geeignet. Auch für Anfänger.

Bitte beachte, dass eine Teilnahme mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen oder körperlichen Erkrankungen nicht möglich ist.

Bitte berate dich ggf. vorher mit deinem Arzt.

Die Teilnahme erfolgt grundsätzlich freiwillig und auf eigene Gefahr. 

Ich freu mich auf dich!