MBSR Kurs - Achtsamkeit üben. Resilienz entwickeln. Wohlbefinden stärken.

Gönnen Sie sich ein strukturiertes Achtsamkeitstraining, um Stress nachhaltig zu reduzieren. Wissenschaftlich fundiert, wirksam und praxisnah. Mit Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) stärken Sie Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit. 

Für wen der Kurs geeignet ist

• Alle, die bewusster und gelassener leben möchten
• Menschen mit beruflichem oder privatem Stress
• Personen mit chronischen Schmerzen oder Schlafproblemen

Was Sie erwartet

• Achtsamkeitsmeditationen + sanftes Yoga
• Stressbewältigung im Alltag
• Gruppenaustausch + individuelle Reflexion
• 8 Kursabende
• 1 Achtsamkeitstag zur Vertiefung
• Kurshandbuch + Audio-Anleitungen für zu Hause

Kursdetails

Zeitraum: 21.09 bis 23.11.25

Einheiten: 8 Sonntage (abends) + 1 Achtsamkeitstag (AT)

Zeit: 18:30 bis 21:00 Uhr + 10:00 bis 15 Uhr (AT)

Ort: WeFlow Studio, Fürstendamm 1a, 13465 Berlin

Kosten: 390 Euro für 8 wöchentliche Kurseinheiten + Achtsamkeitstag + Kurshandbuch + Audio-Material