🤰 Yoga in der Schwangerschaft

Stil: Pränatal Yoga

Entdecke die sanfte Welt des Pränatal Yoga in unserer speziellen Klasse für werdende Mütter. Diese Yoga-Session ist speziell darauf zugeschnitten, die Bedürfnisse schwangerer Frauen zu unterstützen und zu fördern. Dich erwarten Übungen, um dich mit deinem Atem zu verbinden sowie kräftigende und entspannende Asanas.

In einer kleinen Gruppe bietet diese Klasse den Raum für persönliche Hilfestellungen und individuelle Anpassungen, sodass jede Teilnehmerin sich sicher und wohlfühlen kann.

Geleitet wird die Klasse von einer erfahrenen Yoga-Lehrerin, die selbst gerade auf dem Weg der Mutterschaft ist. Dies ermöglicht eine tiefe Verbindung und ein Verständnis, das auf persönlicher Erfahrung basiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, der Dehnung des unteren Rückens und der Förderung der allgemeinen Flexibilität – Schlüsselelemente, die während der Schwangerschaft von größter Bedeutung sind.

Atemtechniken spielen eine essenzielle Rolle in unserer Praxis, nicht nur als Methode zur Entspannung, sondern auch als Vorbereitung auf die Geburt. Diese Techniken helfen, Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zwischen Mutter und Kind zu fördern.

Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und intensiven Emotionen. Unser Pränatal Yoga bietet einen geschützten Raum, um diese Emotionen zuzulassen, zu erkunden und auf positive Weise zu verarbeiten. Es ist eine Gelegenheit, sich mit anderen werdenden Müttern zu verbinden, Erfahrungen auszutauschen und Gemeinschaft zu erfahren.

Komm und schließe dich uns an, um in dieser besonderen Zeit Balance, Stärke und Ruhe zu finden, und bereite dich sowohl körperlich als auch emotional auf die Geburt vor.

Diese Yoga-Klasse ist zunächst als einmaliges Event geplant. Wenn du aber gerne regelmäßige Yoga-Stunden für Schwangere besuchen möchtest, wiederholen wir das gerne für dich und andere interessierte Schülerinnen. Bitte sende uns dazu dein Feedback an namaste@beyogi.de.

Das hier ist eine Hybrid-Stunde.

Bitte melde dich für die Teilnahme direkt in der Shala-la hier an. Wenn du lieber online per Zoom dabei sein möchtest, nutze die andere Klasse (selber Name, nur mit einem "ONLINE" am Ende).

Wenn du vor Ort teilnimmst, sehen dich die Online-Teilnehmer aber nicht, sondern nur eure:n Lehrer:in. Die Stunde wird nicht aufgezeichnet.