Livestream Pilates Medium
Pilates
Klasse
@ Soul Yoga Garching
Level
Alle Levels
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph Pilates, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Durch die verbesserte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl wird eine selbstbewusste positive Ausstrahlung nach außen getragen.
Datum
Mittwoch, 3. März 2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30
(60 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in
Elke
Über
Preise
13,00 € | Probestunde | Schnupperangebot |
40,00 € | 3er Starterpaket | Schnupperangebot |
15,00 € | Einzelticket | |
18,00 € | Drop In 90 Minuten | |
70,00 € | 5er Karte 45/60 Minuten | |
85,00 € | 5er Karte 90 Minuten | |
100,00 € | 10er Karte 45/60 Minuten Schüler/Studenten | |
120,00 € | 10er Karte 90 Minuten Schüler/Studenten | |
120,00 € | 10x in 10 Wochen 45/60 Minuten | |
125,00 € | Online 10er Karte 60 Minuten | |
135,00 € | 10er Karte 45/60 Minuten | |
145,00 € | Online 10er Karte 90 Minuten | |
145,00 € | 10x in 10 Wochen | |
160,00 € | 10er Karte | |
45,00 € / month 50,00 € / month | 1 Jahr 1 Stunde / Woche | % Rabatt Membership |
98,00 € / month | Monatskarte limited | Membership |
100,00 € / month | 1 Jahr Unlimited | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Die Stornierung ist bis 12 Stunden vor Beginn ausschließlich über das Buchungssystem möglich.
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Datum
Mittwoch, 3. März 2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30
(60 min)
Elke
Lehrer:in