Silent "Work On Your Weakness"

Diese 'Work on your Weakness' Klasse findet zeitgleich zu unseren anderen Stunden statt und ist dafür da, euch weitere Möglichkeiten zu bieten, an euren Schwächen zu arbeiten. Da zeitgleich unsere Kampfsporteinheiten stattfinden, muss dieses leise und hinter der letzten Säule (dort stehen unsere Langhanteln) stattfinden. D.h. Übungen wie Rudern, 1RM Snatch, Droppen etc. können hier nicht stattfinden. AB und Rower können jedoch auf den Flur gestellt werden. Zudem vertrauen wir euch unser teures Equipment an, obwohl keinTrainer zur Beaufsichtigung da ist. Geht damit daher bitte pfleglich um.

Freigeschaltet für diesen Kurs sind nur Mitglieder mit dem Advanced Vertrag oder mit dem älteren 'Flat'-Vertrag die über einen längeren Zeitraum CrossFit betreiben und Übungen sicher und sauber durchführen können. Als Zusatztraining kann dieser Kurs jedoch optional hinzugedacht werden.