Yoga EinsteigerInnen Kurs

Warum könntest du teilnehmen? Nun, stell dir vor, du könntest deine Flexibilität steigern, deine Muskeln stärken und gleichzeitig deinen Geist beruhigen. Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung, sondern eine transformative Erfahrung, die dir dabei hilft, deine Lebensqualität zu verbessern.

Du musst auch gar nicht brandneu auf deinem Yogaweg unterwegs sein, um hier dabei zu sein. Vielleicht willst du dir als Yogi/Yogini auch einfach nochmal die Basis-Asanas erklären lassen, oder dein Asana-Fundament verstärken? So oder so ist der 2-stündige, praktische Fundamental-Kurs mit Erklärungen der Jivamukti Grundprinzipien sicher genau das richtig für dich, um dich auf deinem Yogaweg zu stärken und dir ein tieferes Wissen über deine eigene Praxis zu verschaffen.

In unserem Kurs wirst du von erfahrenen Lehrern angeleitet, die dich behutsam durch die Grundlagen des Yoga führen. Egal, ob du noch nie Yoga gemacht hast oder deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Kurs ist für alle geeignet. Du wirst lernen, wie du Atemtechniken einsetzen kannst, um Stress abzubauen, sowie einfache Körperhaltungen (Asanas), die deine Kraft und Flexibilität verbessern; nicht nur körperlich sondern auch mental, und findest mehr Gelassenheit in stressigen Situationen.

Du bekommst einen Überblick über die 5 Säulen des Jivamukti Yoga und das Fundament der Praxis: die Körperhaltungen, so wie das Zusammenspiel von Atemtechnik und Yoga-Grundstellungen. Es wird dir gezeigt, wie du bewusst und kontrolliert Atem und Bewegung mit einander zu verbinden und sicher von einer Pose zu nächsten bewegen übst. Exakte Ausführung der Asana, den einzelnen Haltungen, bringen Wohlbefinden und neue Energie für Muskeln und Geist.

Lerne yogische Schriften kennen, singe dein erstes OM und sitze einige Momente in Stille. Das Verstehen yogischer wichtiger Prinzipien, wie gewaltloses Handeln und die Verbindung mit allem, können nach Erklärung dabei helfen, diese in dein Leben zu integrieren.

Der Workshop wird von unserer/unserem jeweiligen LehrerIn geleitet, die/der jedem/jeder der TeilnehmerInnen von Zeit zu Zeit zusätzliche individuelle Hilfestellungen und Hinweise geben wird, damit du die einzelnen Asanas von Beginn an richtig ausführst und es wird bestmöglich auf alle deine Fragen eingegangen.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet erst ab 10 Personen statt.