Kostenloser BreathWalk® (Gesundheitsmesse)

BreathWalk® ist eine Yoga-Technik, bei der du bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus der individuellen Geschwindigkeit deines Gehens synchronisierst. Lass uns mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen während des Walks deinen Geist schärfen und deine Sinne sensibilisieren. Du förderst unter anderem dein Herz-Kreislauf-System, deine Vitalität und dein persönliches kreatives Wachstum. 

„Von Angst zu innerer Gelassenheit“ 

Angst und Unruhe sind weit verbreitete Gefühle. Sie kommen oft auf leisen Sohlen. Gelegentlich wachsen sie zu einer großen Welle an, die uns überrollt. In den meisten Fällen befinden wir uns irgendwo zwischen den Extremen aller Gefühle. Wir verspüren immer wieder mal Unruhen und Ängste, aber sie lähmen uns nicht. Sie lassen uns jedoch an uns zweifeln und beeinträchtigen unsere Konzentration, sowie unsere mentale Ausgeglichenheit. 

Mit diesem BreathWalk®-Programm kannst du wieder mehr Gelassenheit und eine intensivere Verbindung zu dir selbst erlangen. Aufkommende Situationen kannst du so besser meistern und ihnen mit mehr Leichtigkeit begegnen.

Unabhängig von körperlicher Fitness, kann BreathWalk® bis ins hohe Alter ausgeübt werden und ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet. Es geht weder um Kraft, noch um Ausdauer oder Schnelligkeit. Bewusste Entschleunigung ist unser Ziel! Und zwar in deinem eigenen Tempo. 

Alles was du mitbringen musst sind ein Lächeln, etwas Zeit und der Wunsch nach mehr Lebensqualität. Damit du deinen Walk an der frischen Luft auch wirklich genießen kannst, denke bitte an geeignete Outdoor-Kleidung. 

Gemeinsam gehen wir es an, dein körperliches und geistiges Gleichgewicht, sowie dein Wohlbefinden zu steigern. 

Lass uns deine Reise gemeinsam beginnen - Ich freue mich darauf, dich begleiten zu dürfen!