Stress `away` - Meditation, Bewegung und Achtsamkeit (4 Einheiten)

Stress `away` - Meditations- und Achtsamkeitskurs mit Manfred 

Hier bietet Manfred dir die Möglichkeit, die äußere Welt des Stresses für einen Moment still werden zu lassen. Lausche in deine innere Welt, tauche ein und tanke auf. Lerne aktiv Techniken gegen Stress und unheilsame Gedanken. In der Ruhe liegt die Kraft!

In diesem Kurs erlernst du verschiedene Meditationspraktiken (z.B. Achtsamkeit auf Atem, Gefühle und Körperempfindungen), die du mit in deinen Alltag integrieren kannst. Bereichert wird dieser Kurs mit zentrierenden Körperbewegungen und entspannenden (Gitarren-) Klängen, die deine innere Essenz heilsam stärken.

Termine 17.04.(Mi), 24.04.(Mi), 08.05.(Mi), 15.05.(Mi) von 19.00 - 20.00 Uhr

Kosten: 60 Euro