STUDIO Pilates alle Level

Soul Yoga Garching
at 26/11/2021 09:00-10:00 o'clock (60 min)
Address: Münchener Straße 17A, 85748 Garching bei München
Price: from 15.00 €
Online registration is not possible

Prices

15.00 €Single ticket  
90.00 € / monthMonatskarte limited  
90.00 € / monthMonatskarte Unlimited Schüler/Studenten  
95.00 € / month1 Jahr Unlimited  
110.00 € / monthMonatskarte Unlimited  

About

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph Pilates, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Durch die verbesserte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl wird eine selbstbewusste positive Ausstrahlung nach außen getragen.

show more

Trainer

Elke
Elke unterrichtet bereits seit 2006 Pilates und BodyArt sowie andere beliebte Fitness- und Gesundheitskonzepte. Ihre Stunden sind kreativ und abwechslungsreich. Sie schafft eine lockere, freundliche und familiäre Atmosphäre in ihren Stunden. Es ist ihr wichtig, dass ihre Teilnehmer Spaß an der Bewegung haben und dass alle Übungen sicher und korrekt ausgeführt werden. Elke bildet sich kontinuierlich weiter, um immer wieder neue Inspiration zu finden und neue Erkenntnisse in der Fitnessbranche in ihre Stunden zu integrieren. 2019 Faszientrainer bei Akademie für Sport und Gesundheit 2016 BodyArt Energy 2015 BodyArt International System 2014 BodyArt Myofascials & Trigger Points 2013 BodyArt Contact 2012 BodyArt Instructor 2010 TRX Instructor 2008 Certified GYROTONIC®Instructor Certified GYROTONIC®Instructor therapeutische Anwendungen (Becken, LWS, Schultergürtel, HWS) 2007 Certified GYROKINESIS®Instructor 2007 PowerVit Yoga bei Euro Education 2007 S-Lizenz Anatomie Ausbildung Euro Education 2006 Pilates Trainer bei More to Move On

Cancellation conditions

Stornierung ist bis 3 Stunden vor Beginn ausschließlich online über das Buchungssystem möglich.