STUDIO Pilates Fusion
Pilates
Klasse
@ Soul Yoga Garching
Level
Alle Levels
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph Pilates, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Durch die verbesserte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl wird eine selbstbewusste positive Ausstrahlung nach außen getragen.
Datum
Freitag, 26. November 2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00
(60 min)
Ort
Münchener Straße 17A, 85748 Garching bei München
Lehrer:in
Elke
Über
Preise
13,00 € | Probestunde | Schnupperangebot |
40,00 € | 3er Starterpaket | Schnupperangebot |
15,00 € | Einzelticket | |
70,00 € | 5er Karte 45/60 Minuten | |
85,00 € | 5er Karte 90 Minuten | |
100,00 € | 10er Karte 45/60 Minuten Schüler/Studenten | |
120,00 € | 10er Karte 90 Minuten Schüler/Studenten | |
120,00 € | 10x in 10 Wochen 45/60 Minuten | |
135,00 € | 10er Karte 45/60 Minuten | |
145,00 € | 10x in 10 Wochen | |
160,00 € | 10er Karte | |
45,00 € / month 50,00 € / month | 1 Jahr 1 Stunde / Woche | % Rabatt Membership |
98,00 € / month | Monatskarte limited | Membership |
100,00 € / month | 1 Jahr Unlimited | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Stornierung ist bis 3 Uhr am Vorabend ausschließlich online über das Buchungssystem möglich.
STUDIO Pilates Fusion
Datum
Freitag, 26. November 2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00
(60 min)
Elke
Lehrer:in