»Yoga & Core« - ONLINE

Core Yoga

Klasse

@ numi | Yoga & Entspannung

Level

Alle Levels

Stark in deiner Mitte.

Ein Einstieg ist jederzeit nach abgeschlossener Rückbildung möglich, Yoga Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig.

Du hast bereits einen Rückbildungskurs oder Mama Yogakurs gemacht und möchtest jetzt einen Schritt weitergehen? Dann ist Yoga & Core genau das Richtige für dich. In dieser Yogastunde wird durch kräftigende Asanas und funktionelle Übungen deine Körpermitte weiterhin stabilisiert und gestärkt, die Haltungen können dabei ruhig auch mal herausfordernder sein. Deine Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Beckenboden und Zwerchfell werden aktiv trainiert. Neben der Kräftigung spielt die Beweglichkeit und eine natürliche Atmung für einen gesunden Core (Kern) eine große Rolle, damit dieser in seinem vollen Umfang funktionieren kann. Eine gesunde, aufrechte Haltung der Wirbelsäule und auch eine innere Aufrichtung durch Meditation und Entspannung lassen dich stabil stehen, im Kopf frei werden und zurück in deine Mitte finden.

Datum

Mittwoch, 24. April 2024

Uhrzeit

20:00 - 21:15

(75 min)

Room

Online 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Judith

Über

Yoga ist Verbindung! Mit Leidenschaft und Humor unterrichtet Judith seit bald zehn Jahren verschiedene Formen der Körper- und Mentalarbeit. Neben dem Wissen, das aus ihren Ausbildungen im Bereich Yoga, Pilates, Rückentraining und in der Pre- und Postnatalen Körperarbeit resultiert, ist es Judith besonders wichtig, immer wieder aufs Neue von und mit ihren Schülern mehr über Körper und Geist zu lernen. Die Veränderungen, die durch Schwangerschaft, Geburt und als Mutter erfahren werden, sind fantastisch - und herausfordernd. Sie haben zu Judiths Wunsch geführt einen authentischen pre-und postnatalen Unterricht anzubieten, bei dem du als Frau im Mittelpunkt stehst.

Ausbildung

Yogalehrerin für Hatha Yoga, Pre- & Postnatal Yoga

Preise

19,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
19,00 €	Einzelstunde (60/75min) - ONLINE + OUTDOOR
89,00 €	4er Karte - alle Orte
136,00 €	8er Karte (60/75min) - ONLINE + OUTDOOR
169,00 €	8er Karte (60/75min) - alle Orte

Anbieterinfos

numi | Yoga & Entspannung

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