Meditation
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Klasse
@ Le moment Yoga und Meditation
Level
Alle Levels
Die Meditationssessions mit Valérie werden morgens Dienstags und Montags abends von Valérie angeboten und dauern jeweils 45 und 30 Minuten.
So ist eine Meditationssession aufgebaut:
· Ruhiges und gemeinsames Ankommen
· Vorbereitung der Sitzhaltung mit verschiedenen Streckungsübungen
· Kurze Entspannungsphase mit Atemübungen, um die Konzentration zu fördern
· Meditation in Sitzhaltung von 20 Minuten
· Lockerungsübungen und Überbrückung in den Alltag
Gemeinsam meditieren: Viele von Euch haben mit Sicherheit die Erfahrung gemacht, dass der Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis allein sehr schwer ist. Interessanterweise findest Du den Weg zu Dir selbst leichter, wenn Du in einer Gemeinschaft mit Leuten übst, die das gleiche Ziel verfolgen.
Wenn Du meditierst, dann bist Du von Deinen Gedankenschleifen befreit, die dir sonst so viel Energie rauben. Es ermöglicht Dir einerseits mehr Klarheit im Handeln, um Entscheidungen sicherer zu treffen und andererseits mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Umgang mit den Menschen.
Datum
Donnerstag, 9. Februar 2023
Uhrzeit
08:30 - 09:15
(45 min)
Ort
Niehler Straße 104, 50733 Köln
Lehrer:in
Valerie
Über
Preise
10,00 € | Probestunde - einmalig | Schnupperangebot |
0,00 € | Urban Sports Club - L/XL | |
0,00 € | Urban Sports Club - M | |
15,00 € | Drop In - flexible Teilnahme | |
30,00 € | 1 Woche Schnupperabo: Drei Klassen Deiner Wahl! | |
50,00 € | Fünferkarte Online/Meditation | |
70,00 € | Fünferkarte - flexible Teilnahmen | |
135,00 € | Zehnerkarte - flexible Teilnahmen | |
45,00 € / month | Abo Flirt mit Meditation | Membership |
59,00 € / month | Abo Premium | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.7
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Stornierungsbedingungen
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Datum
Donnerstag, 9. Februar 2023
Uhrzeit
08:30 - 09:15
(45 min)
Valerie
Lehrer:in