Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird als Yoga des Bewusstseins beschrieben und verbindet die Atmung (Pranayama), Haltungen (Asanas), Klang (Mantra) und Meditation. Es ist eine dynamische Form des Yoga, in der man durch kontinuierliches Wiederholen der Übungen verbunden mit einer bewussten Atmung, einen meditativen Zustand erlangt. Kundalini-Yoga besteht aus einfachen yogischen Techniken, die jeder ausführen kann – unabhängig von Alter und körperlicher Fähigkeit.