Special: 108 Sonnengrüße mit Kumiko

~ 108 Sonnengrüße für mehr Gesundheit und Frieden ~
Surya Namaskara ist eine Übung aus dem Hatha Yoga mit zwölf Bewegungen zur Aktivierung der
Sonnenenergie im Menschen und damit des inneren Vertrauens sowie der Fähigkeit, Dinge zu
bewegen.
Die Synchronisierung des Atems mit der Bewegung über die 108 Wiederholungen hinweg kann zu
geistiger Klarheit, einem Gefühl der Präsenz und einem meditativen Zustand führen.
Die Praxis hilft, das spirituelle Bewusstsein zu erweitern.
Kumiko leitet unsere spirituelle Reise mit dem Surya Namaskar Mantra.
Nach den 108 Surya Namaskar feiern wir gemeinsam bei einer Potluck-Party, das heißt jeder bringt
etwas zum Essen mit, welches wir gemeinsam im Anschluss an die Yogapraxis beim gemütlichen
Zusammensitzen essen. Da das mitgebrachte Essen unter allen geteilt wird, bring bitte am besten
etwas vegetarisches oder veganes mit.