Mindful Flow Yoga

Bei diesem dynamischen und fließenden Yogastil steht ganz die Integration von Atem, Bewegung und Achtsamkeit im Vordergrund. In dieser Praxis liegt der Fokus nicht nur auf den physischen Haltungen (Asanas), sondern auch auf der bewussten Wahrnehmung des Körpers und seiner Empfindungen, um eine tiefere Verbindung zum gegenwärtigen Moment zu schaffen. Die Posen werden in einer fließenden Abfolge miteinander verbunden, was eine dynamische und kontinuierliche Bewegung schafft. Diese Fließfähigkeit trägt dazu bei, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen, während ein Gefühl von Anmut und Leichtigkeit erhalten bleibt.