Pilates (all levels)

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das insbesondere (aber nicht ausschließlich) die tiefliegenden und kleineren Muskeln und Muskelanteile trainiert.

Entwickelt von Joseph Pilates (1883-1967) in der Zeit des ersten Weltkriegs und unter anderem in der Arbeit mit dem New York Ballett stets weiterentwickelt, wird diese Trainingsmethode dir unter anderem helfen, deine Gelenk- und Wirbelsäulenbeweglichkeit zu erweitern, deine Haltung zu verbessern, deinen Beckenboden und deine tiefe Rumpfmuskulatur zu stärken und deine Rückenschmerzen zu lindern.

Bei uns im Körperschwerpunkt bieten wir Pilates als klassische Mattenstunden an. Mal mit, mal ohne Kleingeräte.

Da wir in der Kleingruppe arbeiten, ist der Kurs für alle Leistungsniveaus gleichermaßen geeignet.

Da wir in Kleingruppen trainieren sind die Kurse grundsätzlich für alle Leistungslevels geeignet, besondere Kurse und Kurse für bestimmte Zielgruppen sind speziell benannt.

Bitte nehme zur Kenntniss, dass zu unserem Team ein Praxishund gehört, der sich im Eingangsbereich aufhält.