Stressrelease Yin Yoga

Wir befinden uns alle auf der Überholspur: Schneller, höher, weiter! Unser System ist völlig überlastet, wir sind reizüberflutet und die Festplatte ist meistens (über)voll. Oft finden wir im hektischen und herausfordernden Alltagswirbel unserer leistungsorientierten „Yang-Gesellschaft“ kaum mehr Zeit zum Atmen. Stop the gloryfication of being busy!

Meine Stress Release Yin Yoga Klasse hilft Dir, vom Yang (is doing the things) wieder ins Yin (is feeling the things) zu kommen. Hier hast Du die Möglichkeit, in Stille bei Dir selbst einzuchecken, Dich wieder mit Dir zu verbinden und auf der Matte zu Sein. Mit allem, was ist. Im Fokus der Klasse steht die gezielte Regulation des Nervensystems. Du lernst, es wieder in Balance zu bringen und wie Du dies auch in Deinen Alltag integrieren kannst. Denn mit einem elastischen und gesunden Nervensystem lassen sich die verschiedenen Lebensherausforderungen besser bewältigen. 

Bei mir erwarten Dich Meditation, Pranayama, Asanas und Klänge – Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Gurte und Decken unterstützen uns dabei. Mein Anliegen ist es, dass Du Dich nach der Klasse wieder zentrierter und ausgeglichener fühlen kannst.