Functional Basics

Funktional Basics ist die kleine Schwester oder kleine Bruder von unserem Functional Kurs. Hier bekommst du die ersten Schritte und Bewegungsabläufe gezeigt. Der Fokus beim Functional Training liegt auf Anwendungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet wird, um Stabilität zu erlangen. Durch regelmäßige, systematische Bewegungswiederholungen wird eine Veränderung der körperlichen und mentalen Prozesse erzielt und du wirst bald deine Erfolge spüren.