Schwangerschaftsyoga – »Happy Belly« |ONLINE

Schwangerschaftsyoga Online

Klasse

@ numi | Yoga & Entspannung

Lass Dich von Yoga während der Schwangerschaft begleiten und unterstützen.

Einstieg: Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt

Yoga kann Dir neben einer schonenden Kräftigung Deines Körpers helfen, Flexibilität und eine bessere Körperwahrnehmung mit einem guten Bauchgefühl zu entwickeln. Auch die Arbeit mit dem Atem für mehr Atemvolumen in der Schwangerschaft und für die Vorbereitung auf die Geburt, ist ein zentrales Thema. Yoga kann dich sowohl in einen großen Teil der Schwangerschaft als auch bei der Geburt begleiten und unterstützen.

Die Übungsauswahl ist durch gezielten Muskelaufbau, Linderung von klassischen Schwangerschaftsbeschwerden und Kontaktaufnahme zum Baby speziell für Schwangere konzipiert. Verbinde dich mit deinem Atem, deiner Bewegung und deiner Konzentration und lasse dich bei der mentalen und körperlichen Vorbereitung auf die Geburt von uns begleiten und unterstützen.

Weitere Ziele dieses Kurses sind die Linderung von Verspannungen, Rückentraining, Ausdauertraining und Stärkung der gesamten Muskulatur. Außerdem erlernst du Entspannungstechniken und steigerst die Sauerstoffversorgung deines Kindes während Du mehr und mehr Kontakt mit ihm aufnehmen wirst.

Datum

Donnerstag, 9. Februar 2023

Uhrzeit

18:00 - 19:15

(75 min)

Room

Online 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Mona

Über

Yoga ist für Mona eine Praxis, die sie im Hier und Jetzt verankert und ihr Stabilität, Flexibilität und Freude am Dasein schenkt. "Yoga ist ein umfassendes Werkzeug, welches dich in deine Mitte bringt, Ausgleich und Raum in deinem System schafft und dir einen Zugang zu den subtilen Energien deines Körpers eröffnet." Komm mit Mona auf die Matte: finde einen liebevollen Umgang mit dir selbst und begib dich auf die Reise zu deinem inneren Licht.

Ausbildung

Yogalehrerin für Hathayoga, Pre- und Postnatal Yoga Massagetherapeutin (Esalen-, Tiefen-, Schwangerschafts- und Wochenbettmassage), Babymassageanleiterin

Preise

19,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
19,00 €	Einzelstunde (60/75min) - ONLINE + OUTDOOR
89,00 €	4er Karte - alle Orte
136,00 €	8er Karte (60/75min) - ONLINE + OUTDOOR
169,00 €	8er Karte (60/75min) - alle Orte

Anbieterinfos

numi | Yoga & Entspannung

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Du kannst die Einheit 6 Stunden vor Beginn stornieren.