Yin Yang Yoga

Yin und Yang sind zwei entgegensetze Pole, die zusammen eine Einheit ergeben.

Yang steht hier für die Sonne, das Licht, das Helle, das Energetische, die Aktivität.

Yin ist der Mond, die Dunkelheit, die Ruhe, die Stille.

Nur wenn beide Teile in Balance sind, sind wir ausgeglichen.

Daher praktizieren wir in diesem Flow mit einer kleinen Vinyasa Einheit unseren Yang-Anteil, der unsere Muskeln stärkt, um anschließend in das Yin zu fließen. Dort vereinen wir uns mit der Ruhe und Stille, um das Fasziengewebe zu stimulieren. Tauche ein in deine zwei energetischen Körperseiten, lass sie sich verbinden und spüre Leichtigkeit und Erdung zu gleichen Teilen.