Yin Yoga (DE, open)

*Class will be taught in German

Die sanfte Yin-Yoga-Praxis schenkt dir wunderbare Ruhe und einen Ausgleich zum oft Yang-lastigen Alltag. Die Haltungen werden im Liegen oder Sitzen, ohne Muskelanspannung für mehrere Minuten gehalten. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Kissen helfen dir, dich noch intensiver auf die Haltung einlassen und entspannen zu können. Dadurch wird nicht nur dein gesamter Körper bis in die tiefsitzenden Bindegewebsschichten gedehnt und bearbeitet, so dass Blockaden und Verspannungen sich lösen können. Auch das gesamte Nervensystem wird beruhigt und so eine tiefe Ruhe und Entspannung ermöglicht. Die Yin-Yoga-Praxis ist für alle Level, auch ohne Vorkenntnisse geeignet.