Real men do Pilates

Joseph Pilates entwickelte seine effektiven Ganzkörper-Übungen zunächst speziell für Männer. Er trainierte damit unter anderem Soldaten, Boxer, Tänzer und Polizisten. In diesem Kurs verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance - unabhängig von ihrem Alter und ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie stärken gezielt den Kernbereich Ihres Körpers, kräftigen und dehnen auch vernachlässigte Muskelgruppen und entspannen sich durch den Fokus auf Atmung und Körperwahrnehmung.