Yoga & Osteopathie - Verbindung zum eigenen Körper aufbauen

Diese Workshop-Reihe bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die Yoga Asanas und osteopathische Selbstbehandlungen miteinander verbindet!

Wir entdecken gemeinsam die kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung und Selbstheilung mit einer Mischung aus Yoga-Asanas und osteopathischen Selbstbehandlungen. Wir lösen Blockaden, verbessern die Durchblutung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Der Aufbau gleicht einer Yoga-Stunde und kann uns auch ins Schwitzen bringen, wir arbeiten schließlich mit unseren Muskeln und Faszien!

Es ist zusätzlich eine besondere Erfahrung mit Osteopathie am eigenen Körper zu wirken und in Eigenregie festes Gewebe zu erspüren und zu lösen.

Es werden insgesamt 5 aufeinander aufbauende Workshops angeboten, die jeweils eine Stunde dauern. Jeder Workshop konzentriert sich auf neue spezifische Körperbereiche und Themen.

| Workshop 1: Die Verbindung zum eigenen Körper aufbauen |

Im ersten Workshop lernen wir, wie sich der Körper anfühlt und erfahren, wie osteopathische Techniken deine Körperwahrnehmung bereichern können.

| Workshop 2: Rücken und Wirbelsäule |

Wir fördern Mobilität im Rücken und in der Wirbelsäule durch eine Mischung aus Yoga und osteopathische Techniken.

| Workshop 3: Hüfte |

Wir tauchen ein in das Thema Hüft- und Beckenmobilität und verbessern die Durchblutung des Gelenkapparats.

| Workshop 4: Nacken und Kiefer |

Im vierten Workshop arbeiten wir an der Nackenentspannung, Schultermobilität und Kieferentspannung

| Workshop 5: Entspannung und Nervensystem |

Im Abschluss-Workshop vereinen wir unser neu-erlerntes Feingespür um gesamten Körper zu entspannen und das Stresssystem zu regulieren. Wir beenden die Workshop-Reihe mit einer kurzen Meditation

Dieses Workshop-Programm ist für alle Levels geeignet und bietet eine einzigartige Möglichkeit, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und die heilenden Kräfte von Yoga und Osteopathie zu erleben. Komm vorbei und nimm dir Zeit für dich selbst, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.