Functional Yoga

Yoga definieren viele mit Sitzen und Atmen, Mantras singen und Meditation. Aber Yoga ist mehr. Yoga ist funktionelles Training, bei dem ganze Muskelketten angesprochen und gefordert werden. Das hilft uns, die Beweglichkeit im Alltag zu unterstützen und zu erhalten. Beim Functional Yoga widmen wir uns vordergründig diesem Aspekt. Wir kombinieren kräftigende Asanas mit Aspekten des Funktionellen Trainings und intensiven langen Dehnungen, die bis in unser fasziales Gewebe wirken. Da es dabei durchaus anstrengend und schweißtreibend werden kann, kommen wir wieder zu einem wichtigen Element des Yoga zurück, der bewussten Atmung! Sie hilft uns dabei die Leichtigkeit in der Anstrengung zu bewahren und die Körperwahrnehmung zu verbessern.