Karuna Yoga Day: Sudarshan Kriya Pranayam mit Iyengar Yoga

Beschreibung: Sudarshan Kriya für allen Chakra:Sudarshan Kriya beinhaltet bestimmte natürliche Atemrhythmen, die Körper, Geist und Emotionen harmonisieren. Diese einzigartige Atemtechnik beseitigt Stress, Müdigkeit und negative Emotionen wie Wut, Frustration und Depression und lässt Sie ruhig und dennoch energiegeladen, konzentriert und dennoch entspannt zurück. Beschreibung: Pranayama:
Pranayama hat die Fähigkeit, den Geist von Unwahrhaftigkeit, Unwissenheit und allen anderen schmerzhaften und unangenehmen Erfahrungen von Körper und Geist zu befreien; und wenn der Geist rein wird, fällt es dem Sadhaka leicht, sich auf das gewünschte Objekt zu konzentrieren, und es wird ihm möglich, weiter in Richtung Dhyana und Samadhi voranzuschreiten.

Beschreibung: B.K.S Iyengar Yoga:Yogacharya B.K.S. Iyengar hat es gewöhnlichen Menschen möglich gemacht, die Weisheit der Yoga-Sutras zu erfahren. Er findet die Bedeutung der Yoga-Sutras durch praktische Suche und regelmäßige Praxis. Iyengar Yoga hat gezeigt und gelehrt, wie alle acht Aspekte des Astanga Yoga integriert werden
zum Beispiel:

---Asanas: Einrichten des Körpers in verschiedenen Haltungen,

---Pranayama: Regulierung des Atems,

---Dhyana: Meditation,

---Samadhi: Der höchste Zustand der Selbstverwirklichung.

Sudarshan Kriya aktiviert hauptsächlich Kronen-, Hals- und Herz Chakras. Indirekt werden aber auch andere Chakren aktiviert.

Die Mindestspende je Yogaeinheit beträgt 10 Euro – gerne darfst Du auch mehr geben.