Strength & Stretch (all levels) @ Munich Poledance
Strength & Stretch (all levels) @ Munich Poledance

Strength & Stretch (all levels)

Stärkung/Flexibilität

Klasse

@ Munich Poledance

Level

Alle Levels

Mehr Informationen
Strength & Stretch (all levels) @ Munich Poledance
Strength & Stretch (all levels) @ Munich Poledance

In unseren STRENGTH & STRETCH Classes kombinieren wir ein kleines Workout mit einer (Active) Flexibility Session. Und das in 60 Minuten.

> Für Polerinas, Aerialists und alle, die ihrem Körper was Gutes tun wollen. ;)

Im STRENGTH Teil (d.h. Conditioning/Workout) wirst Du von Kräftigungsübungen bis hin zu aktiven Stretches Deine Muskelkraft trainieren.

Im STRETCH Teil (d.h. Dehnen/Flexibility) wirst Du dann zusätzlich zu weiteren aktiven Stretches bis hin zu ein paar schönen passiven Stretches wieder mehr Mobilität und Geschmeidigkeit in Deinen Körper bringen.

Das ist der perfekte Mix!

> Besonders die Kraft in Armen, Beinen & Core sowie die Beweglichkeit Deiner Hüften, Deines Rückens sowie Deiner Schultern stehen im Vordergrund.

> Du wirst entweder auf der Matte, an der Pole/Wand, mit Hilfe von YogaBändern, YogaBlöcken, etc. sanft aber zielgerichtet trainieren.

ℹ: Geeignet: Für alle, die gezielt an ihrer Kraft & Flexibilität arbeiten wollen.

ℹ: Empfehlung: Um während Deiner Strength&Stretch optimal warm zu bleiben, empfehlen wir Dir eine lange Hose, sowie ein langärmliges Oberteil und ggfs. Stulpen zum Überziehen (nach dem Kräftigungsteil). Zwiebel-Look ist hier das Schlüsselwort!

Datum

Donnerstag, 23. Juli 2026

Uhrzeit

17:15 - 18:15

(60 min)

Verfügbarkeit

3 übrig

Room

Raum 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

  • Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter

  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden

  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Trainer:in

Lisa

Lisa

Ausbildung

Poledance Grundausbildung | Pole Beginner (Level 0-3) Teacher | Heels Pole Teacher | Flexibility Teacher | Lapdance Trainerin | StripTease Trainerin | by POLEBATICS EDUCATION & Advanced Stretching Technique Instructor by BENDY KATE - Kate Czepulkowski

Preise

Preis

Name

Tags

0,00 €

wellhub | BODY & MIND (nur für Platinum & Diamond Member | bitte Ticketbeschreibung lesen!)

19,00 €

Body & Mind STUDIO (Einzelkarte)

30,00 €

Drop In

85,00 €

Body & Mind STUDIO (5er Karte)

145,00 €

Drop In - 5er Karte

275,00 €

Drop In - 10er Karte

Anbieterinfos

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Es gelten die ABSAGE- und NACHHOLREGELUNGEN gemäß unserer AGB (vgl. www.munich-poledance.de/agb)

RÜCKTRITT und ABMELDUNGEN

Ein Widerrufsrecht für Fernabsatzverträge ist ausgeschlossen, wenn der Vertrag für die Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht (§ 312 g Abs.2 Nr.9 BGB). (Erklärung: Somit besteht grundsätlich kein Anspruch auf eine Rückerstattung im Falle einer Absage. Bei einer fristgemäßen Absage bleibt das Ticket gültig und kann für eine neue Buchung der entsprechenden Preiskategorie genutzt werden.)

Abmeldungen (Rücktritt): Es wird darauf hingewiesen, dass im Falle eines Abbruchs, der Versäumnis oder der anderweitigen Nichtteilnahme an gebuchten Veranstaltungen und Kursen ein Anspruch auf Rückerstattung des Teilnahmepreises bzw. der Veranstaltungsgebühr oder Teilen davon ausgeschlossen ist.

Eine Abmeldung (Rücktritt) ist via Eversports bzw. schriftlich per EMail nur innerhalb folgender Fristen möglich:

  • a. 6-Wochen-Kurs: Bis 10 Tage vor Kursbeginn ist der Rücktritt kostenfrei möglich. Danach wird der volle Betrag fällig.
  • b. Einzeln gebuchte Studio Stunden (d.h. DropIn, Specials und Offene Stunden): Bis 24h vor Stundenbeginn ist eine Absage kostenfrei möglich. Danach wird der volle Betrag fällig.
  • c. Online Stunden: Bis 12h vor Stundenbeginn ist eine Absage kostenfrei möglich. Danach wird der volle Betrag fällig
  • d. Schnupperstunden und Privatstunden: Bis 48h vor Stundenbeginn ist eine Absage kostenfrei möglich. Danach wird der volle Betrag fällig.
  • e. Workshops, JGA-Events, Private-Partys, etc. : Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist eine Absage kostenfrei möglich. Bis 7 Tage vor Stundenbeginn berechnen wir Dir 50 Prozent. Danach wird der volle Betrag fällig.

Ein späterer Rücktritt ist -auch im Falle einer ärztlich attestierten Krankheit- nicht möglich. Bitte beachte außerdem das COVID-19 Update im nächsten Abschnitt.

Stornierungsgebühr: Für die durch eine manuelle Stornierung entstehenden Kosten berechnen wir eine pauschale Stornierungsgebühr in Höhe von 15,00 Euro. Bitte beachte, selbst wenn Du Deine Stunde selbstständig via Eversports abgesagt hast, entspricht das nicht einer Buchungs- und Rechnungsstornierung mit einhergehender Erstattung.

Ersatzteilnehmer:in: Du hast das Recht, jederzeit vor Veranstaltungsbeginn eine Ersatztperson zu benennen. Eine solche Umbuchung ist für Dich kostenfrei. Teile uns die Kontaktdaten Deiner Ersatzperson rechtzeitig vor Kursbeginn per EMail mit.

FEHLZEITEN und ABSAGEN EINZELNER STUNDEN IN MEHRWÖCHIGEN KURSEN

Es besteht kein rechtlicher Anspruch auf Nachholstunden (auch im Falle eine Krankheit). Du trägst das persönliche Ausfallrisiko.

  • a. Absage bis 24h vor der einzelnen Kursstunde: Ab Kursplanstart hast Du die Möglichkeit Dich bis spätestens 24h vor Stundenbeginn für einzelne Trainingseinheiten abzumelden. Diese Abmeldung muss zwangsläufig online via Eversports oder in Problemfällen per EMail erfolgen. Absagen via WhatsApp sind nicht gültig! Du hast die Möglichkeit diese Fehlzeiten innerhalb desselben Kursblocks (je nach Verfügbarkeit) in einer preisgleichen Stunde (DropIn) nachzuholen. Anderenfalls kannst Du diese Fehlzeit innerhalb von 3 Monaten in einer Offenen Stunde nachholen. Kontaktiere uns dazu bitte mit dem Datum Deiner Fehlstunde per EMail. Nicht in Anspruch genommene Ersatzstunden werden nicht rückerstattet. Die Möglichkeit für DropIns verfällt mit Ende des Kursplans, die Möglichkeit zur Offenen Stunde verfällt 3 Monate nach abgesagter Fehlstunde.
  • b. Fehlzeiten ohne vorherige Abmeldung: Nicht besuchte oder zu spät abgesagt Trainingseinheiten (d.h. weniger als 24h vor Kursbeginn) können weder nachgeholt noch rückerstattet werden.
  • c. Fehlzeiten durch attestierte mehrwöchige Krankheit: Bei Krankheiten von mehr als 2 Wochen (d.h. mehr als 14 Tagen) sind entstehende Fehlzeiten innerhalb einer Woche per Email in Form eines ärztlichen Attests einzureichen. Diese Fehlstunden werden Dir dann als DropIn gutgeschrieben und sind nach Deiner Genesung für die Anzahl Deiner krankgeschriebenen Tage gültig. Nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten werden nicht rückerstattet und verfallen mit Ende der verlängerten Gültigkeit.

COVID-19 Update: Bei Nichtteilnahme aufgrund eines möglichen Covid-Kontakts bist Du zur Nachholung der versäumten Kurszeit nur berechtigt, wenn Du einen positiven PCR-Test, eine Quarantäne-Verordnung o.ä. nachweist. Ein positiver Apotheken-Schnelltest oder Selbsttest berechtigt nur zur Nachholung, wenn er durch einen PCR-Test bestätigt wird. Die Teilnahme ist nur ohne jegliche Symptome gestattet. Auch bei der Absage aufgrund von möglichen Covid-Symptomen ist eine Nachholung nur möglich, wenn ein entsprechendes ärztliches Attest innerhalb von 3 Tagen vorgelegt wird. Anderenfalls verfällt die Stunde leider bzw. wird der volle Betrag der Stunde fällig.

Strength & Stretch (all levels)

Datum

Donnerstag, 23. Juli 2026

Uhrzeit

17:15 - 18:15

(60 min)

Verfügbarkeit

3 übrig

Lisa

Lisa

Trainer:in