Laufen für Einsteiger

In diesem Kurs werden kurze Laufstrecken im Wechsel aus Walkingeinheiten und Dehn,- Stretchingpausen angeboten. Wir laufen bzw. lernen nach der "Inneren Uhr" bzw. eigenem Körpergefühl zu laufen, also ohne Uhr und Zeitdruck. Geeignete Laufschuhe sind empfehlenswert.

Der Kurs ist prinzipiell für jeden geeignet, um jedoch kein Risiko einzugehen, ist es in einigen Fällen sinnvoll, vorher einen Arztbesuch einzuplanen.

Treffpunkt: Auf dem Hitparkplatz vor dem Vital-Eingang