Hatha Yoga Basics

Stefan hat Yoga bereits vor vielen Jahren für sich entdeckt. Zunächst als Ausgleich zum Beruf, um Stress und Hektik etwas entgegensetzen zu können, tauchte er nach und nach immer tiefer in die vielfältigen Aspekte des Yoga ein. Sein Weg führte ihn zunächst von dem eher sportlichen Power Yoga über Vinyasa Yoga zum Yoga Vidya Hatha Yoga, da dieser Stil die Basis des Yoga darstellt. Yoga-Asanas (Körperübungen), gepaart mit Atemübungen, Entspannungsverfahren und Meditation stehen für ihn im Vordergrund. Als zertifizierter Yogalehrer (BYV), Entspannungskursleiter (BYVG), Business Yogalehrer, Yogalehrer - Ausbildungsleiter, zertifizierter FeetUp® Trainer und Meditationskursleiter (BYVG), vermittelt er Yoga nicht nur in seinem Yogastudio, sondern auch vor Ort in Firmen. In den Rücken-Yogastunden legt er viel Wert darauf, dass nicht nur die Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur gestärkt wird, sondern der Körper ganzheitlich betrachtet wird. Über verschiedene Entspannungsübungen erreicht nicht nur die Muskulatur eine tiefe Entspannung, auch der ganze Körper kann sich von den Anspannungen des Tages lösen. Eine Spezialität in seinen Stunden, sind die gezielten Übungen den Geist zu entspannen und Gedanken zur Ruhe zu bringen. Stefan ist zertifiziert nach dem "Deutscher Standard Prävention" und bietet in der Woche mehrere Präventionskurse für Anfänger und Wiedereinsteiger an, die von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Benutze also häufiger mal das Futur II :"Ich werde Yoga gemacht haben!" Namaste und herzlich Willkommen bei Yoga Vidya Norderstedt.