ONLINE | mamiMotion | Sport mit BabyBauch

Du bist Schwanger und möchtest deine Schwangerschaft bewegt erleben? Dann bist du bei uns in den besten Händen. Lass dich von den Mythen rund um die Frage Schwangerschaft und Sport nicht verunsichern. Schon lange ist klar: Bewegung in der Schwangerschaft tut der werdenden Mama und dem Baby gut. Durch die hormonelle Umstellung ab dem ersten Tag der Schwangerschaft kommt es zu einem Spannungsverlust im Bindegewebe und somit auch in der Muskulatur um dem Baby Raum zu geben. Die führt dazu, dass es den meisten Schwangeren vor allem in der fortgeschrittenen Schwangerschaft, oft schwer fällt eine Aufrechte und gesunde Körperhaltung zu bewahren. Diese ist allerdings essentiell für eine gesunde und notwendige Aktivierung der tiefen Rumpfmuskeln, zu denen auch der Beckenboden gehört. Um Rückenschmerzen oder sogar Inkontinenz in der Schwangerschaft zu vermeiden, werden in diesem 10er Kurs sanfte aber stabilisierende Übungen geboten, die Wahrnehmung des Beckenbodens geschult, eine aufrechte Körperhaltung erlangt. Als positiver Nebeneffekt wird dein Herz-Kreislaufsystem aktiviert. Dieser Kurs bereitet dich sanft aber bewegt optimal auf die bevorstehende Geburt vor.