Kickboxen

Samstags 16:00 Uhr: Kickboxen Junioren (10-17 Jahre)

Donnerstags 20:20 Uhr: Kickboxen für Frauen und Männer

Der erfahrene langjährige Trainer, Europameister und Deutscher Meister im Kickboxen, Bekhan Sulimanov, führt regelmäßig Kickbox- und Boxtraining für Anfänger durch.

Das Training unterteilt sich in Aufwärmtraining, Cardiotraining mit Elementen des Schattenboxens und Koordination. Zudem wird die Schnelligkeit, Ausdauer- und Krafttraining trainiert und verbessert.

Pratzentraining mit einem Trainer sowie mit einem Trainingspartner gehören zu dem Training. Sowie einige Box- und Kickbox-Techniken: Bewegung, Tauchen und Ausweichen, Blocken, Clinches, Schlag- und Tritttechniken.

Kampfsport ist Training für den ganzen Körper: Fitness, Kraft, Schnelligkeit, auch Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit, das alles wird trainiert. Zusätzlich ist es auch ein mentales Training.