Anusara Morning Flow

Anusara Yoga ist ein innovativer, spannender Hatha Yoga Stil, welcher sich mit einer lebensbejahenden und herzorientierten Philosophie verbindet. Beruhend auf den Erkenntnissen aus der Biomechanik und Bioenergetik wurden bestimmte Ausrichtungsprinzipien entwickelt (universal principles of alignment), die den Energiefluss anregen, das Asana üben leicht und fließend machen, Verletzungen verhindern und auch therapeutisch wirksam sein können. Im Anusara Yoga gibt es jedoch keine Dogmen und Belehrungen, jeder Einzelne wird dort abgeholt, wo er gerade steht und dabei unterstützt, seine Grenzen eventuell zu erweitern. Geeignet für Einsteiger und Geübte.

Anusara Yoga is an innovative, exciting Hatha Yoga style which incorporates a life-affirming and heart oriented philosophy. Based on evidence from bioenergy and biomechanics, certain universal principles of alignment have been developed which stimulate the flow of energy. The Yoga practice becomes light and flowing, injuries might be prevented and even positive therapeutic effects can be achieved. In Anusara Yoga, there are no dogmas and each individual is invited to develop at their own pace.