Z Hatha Basic I

Ideal, um auf ruhige, entspannte Art und Weise Yoga kennenzulernen und zu praktizieren. Wir praktizieren hauptsächlich statisch mit einigen dynamischen Elementen. Neben verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) üben wir Pranayama (Atemtechniken). Mit diesen Grundlagen des Hatha Yoga kannst Du lernen, zu entspannen und Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.