Kundalini Yoga STUDIO FL

Kundalini wird auch das Yoga der Bewusstheit oder der Energien genannt. Eine Kombination aus bewusster Atmung und Körperwahrnehmung, Bewegung (mal dynamisch, mal langsam), Meditation und Tiefenentspannung. In der Stunde wird eine Übungsreihe (Kriya) angeleitet. Die Themen können sich auf bestimmte Körperregionen oder Organe beziehen, oder auch Inhalte haben, wie z.B. Stärkung des Immunsystems, Toleranz, Änderung von Gewohnheiten, für einen besseren Schlaf und viele andere….auch das macht Kundalini Yoga so besonders! Am Ende der Stunde werden die körperlichen Erfahrungen durch eine Tiefenentspannung und Meditation noch mehr integriert. Es werden keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse benötigt, daher ist die Klasse auch für Einsteiger*innen geeignet.