Yin Yang Lunch

Gönn dir in deiner Mittagspause eine wohltuende Auszeit mit unserer Yin Yang Lunch Stunde. Diese besondere Einheit kombiniert die sanfte Tiefe des Yin Yoga mit der belebenden Kraft des Hatha Yoga – genau das Richtige, um neue Energie für den Nachmittag zu tanken.

Zu Beginn tauchen wir ein in die ruhige Welt des Yin Yoga. Durch lang gehaltene Asanas helfen wir Körper und Geist, die Anspannung des Vormittags loszulassen und zur inneren Ruhe zu finden. Danach fließen wir in aktivierende Hatha-Elemente über: bewusste, kraftvolle Bewegungen und Atemübungen bringen dich zurück in deine Energie, stärken deine Mitte und lassen dich fokussiert und frisch in die zweite Tageshälfte starten. Bring gerne warme (für den ersten Teil der Stunde) und bequeme Kleindung mit.