SANFTER FLOW & ENTSPANNUNG

Ausgleich zum Alltag und zur dynamischen Yogapraxis.

Sanft fließende Asanas und Bewegungselemente wechseln sich mit Haltungen vollkommener Ruhe ab. Dabei wird der Körper auf Decken und andere Hilfsmittel gelegt und somit das langsame Vertiefen von Asanas oder die jeweilige Dehnung unterstützt. Anspannung wird abgebaut, der Körper wird gelockert und regeneriert, um sich wieder mit Kraft aufzutanken.

Die Freitagabendklasse dient auch der Reflexion und Innenschau und es werden Meditations- und Atemtechniken ausprobiert, um sich zu sammeln und wahrzunehmen.

An addition to your dynamic yoga practice.

During the practice we mindfully move the body through a series of floor work followed by gently flowing Asanas. The movement sequences alternate with moments of silence, where the body is placed in restorative poses. Using various yoga props we support the body to relax and let go. The class includes themes for internal reflection and aims to release tension physically as well as mentally.