Präventionskurs: Yang to Yin

Hallo und Namasté, ich bin Sandra – Goldschmiedin, Kunsthistorikerin und begeisterte Yogaübende! Yoga habe ich lieben und schätzen gelernt durch meine eigene Übungspraxis, welche ich zwischen 2013 und 2016 mit viel Herzblut durch eine klassische Hatha-Yogalehrerausbildung vertiefte. Seitdem durfte ich mein Wissen mit vielen lieben Yogis teilen und habe mich in den Themenschwerpunkten Vinyasa, Entspannung, Meditation, Yin Yoga und anderen qualifiziert und immer wieder neu inspirieren lassen. Dem Motto folgend: „Ein spiritueller Weg, der nicht in den Alltag führt, ist ein Irrweg“, ist für mich vor allem die innere Einstellung mit der wir Yoga/Meditation üben entscheidend. Und noch mehr ist das, was wir an Erfahrenem, an Freude, Achtsamkeit, Respekt und Liebe von der Matte mit in die Welt tragen das Besondere. Dementsprechend praktiziere und lehre ich auch gerne ganz unterschiedlich: mal fordernd, um die eigenen Grenzen zu finden und diese anzuerkennen, mal sanft und leise, um in der Stille in die Freude am eigenen Sein einzutauchen. Kraft und Impulse hole ich mir am liebsten in der Natur, so genieße ich es lange Wanderungen zusammen mit Freund und Hund zu unternehmen oder mit dem Camperbus unbekannte Orte zu erkunden. Ich freue mich, gemeinsam mit Dir Yoga, Meditation und mehr bei Yoga Vidya Bamberg erleben zu dürfen! OM Shanti Sandra Satyavati

Wie schön, dass du da bist! Als ich 2021 begann Yoga zu praktizieren, habe ich einen Ausgleich zum Job gesucht. Gefunden habe ich eine ganz neue Lebenseinstellung mit positiven Auswirkungen auf meinen Körper, meine Atmung, meine Gedanken und meine alltäglichen Gewohnheiten. Durch die Yogapraxis habe ich mehr Energie und Gelassenheit entwickelt, gelernt den Blick nach innen zu richten und auf meine Intuition zu hören. Diese hat mich erst zu einer Reise alleine nach Indien und schließlich zu einer Ausbildung bei Yoga Vidya geführt, die ich 2024 im Ashram im Allgäu erfolgreich beendet habe. Als Yogalehrerin möchte ich für dich einen Raum schaffen, um DEINEN Weg im Yoga zu finden. In meinen Stunden darfst du ganz du selbst sein. Dabei ist es mir wichtig, unterstützend an deiner Seite zu sein - mit viel Körpergespür, Herz, Prana, Humor und Hands-On’s, z.B. um dir zu helfen tiefer in eine Übung einzutauchen und besser loszulassen. Mein Unterricht beinhaltet alle Aspekte des Yoga - body, mind & spirit, Atemübungen, Meditation und spirituelle Impulse. Es ist mir eine Herzensangelegenheit die Praktiken, die mir selbst gut tun weiterzugeben und mit dir gemeinsam zu entdecken, was die Praxis für dich bereithält. Bis bald auf der Matte - ich freue mich auf dich!