Birthlover Schwangeren Yoga mit Geburtsvorbereitung

Kurs vom 20.3. - 22.5.

Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum, in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster
und genießen Sie die Zeit zu zweit.

 Birthlover® Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt.

• Erleben Sie geburtsvorbereitendes Yoga, klar strukturiert in eine Übungsreihe für Atem, Körper & Geist und ein Extra mit wichtigen geburtsvorbereitenden Themen.
• Durch regelmäßiges Üben mit Freude, geben wir dem Körper die Chance Abläufe zu verinnerlichen und wieder aufrufen zu können – zum richtigen Zeitpunkt.
• Im Birthlover® Yoga tastet sich die Gebärende durch körperliche Erfahrung und mentale Ausrichtung an ihr Baby heran und lernt durch den langen und tiefen Atem eine Verbindung zu ihrem Kind herzustellen.
• Im Yoga für Schwangere wird Geburtswissen verbunden mit den inneren Vorgängen zwischen Mutter & Kind. Körperlich & mental. Alles, was die Gebärende selbst tun kann.
• Birthlover® Geburtsvorbereitung bezieht sich auf die Begleitung der Gebärenden und auf die Kraft der Liebe, die dafür nötig ist.

Ein geschlossener Kurs mit 10 EinheitenThemen:

1. Atem wahrnehmen – 2 Säulen
2. Atem vertiefen – 3 Säulen
3. Atem ausrichten – die Teamplayer
4. Pausen mit Atem füllen – 4. Teamplayer Baby
5. Wenn der Atem stockt – Notfallstunde Kaiserschnitt/Kaisergeburt
6. Widerstände positiv nutzen – braucht das Baby Widerstand?
7. Widerstand & Druck – das Baby mit dem Atem schieben / Ujjayi Atem
8. Ujjayi Atem vertiefen – 2. Notfallstunde – Wenn Wehen heftig sind – Fruchtblase platzt & Sterngucker
9. Durch Atem Raum schaffen – einatmen – Atem halten – zählen – 3. Notfallstunde – was tun, wenn das Baby unerwartet schnell zuhause kommt
10. Atemtechniken einsetzen – wann brauche ich was

Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen!

Birthlover Schwangeren Yoga mit GeburtsvorbereitungDauer: 10 Kurseinheiten / 8 in Präsenz und 2 als Handout mit Audiodatei für zu HauseKosten: 135€

20.3. – 22.5.24bitte die genauen Zeiten erfrage, durch die Feiertage variieren die Zeiten ein wenig !

Die Kurse finden Hybrid statt !
Im Zentrum und via Zoom *