3. Rückbildungsgymnastik §20 Kurs

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Ziel der Rückbildungsgymnastik nach dem SuperMAMAfitness-Konzept ist die Rückanpassung des Körpers an den Zustand vor Schwangerschaft und Geburt.

Ganzheitliches Training zur Stabilisation der Körpermitte beinhaltet

• Normalisierung der Atmung
• Aufbau der tiefen Bauchmuskulatur
• Wahrnehmung, Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens
• Wiederherstellung der Körperstatik über Faszientraining
• Taping und Massage zur Rückbildung
• Ernährungsberatung
• Family-Life-Love-Balance
• Entspannung

Nehmen Sie sich eine ‚Mama-Auszeit‘, um sich in Ihrem Körper wieder wohl zu fühlen. Genießen Sie in entspannter Atmosphäre den Austausch mit anderen Mamas, um den Alltag gestärkt zu meistern.

Das Kind ist natürlich gerne dabei, denn durch die liebevolle Integration in die einzelnen Übungen fühlt sich das Baby geborgen – und Sie brauchen keine Babysitter!

Der Rückbildungskurs gilt als gesundheitliche Prävention und ist deshalb eine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. In der Regel werden etwa 80% der Kosten übernommen (bitte sprechen Sie mit Ihrer Versicherung).