Yoga BASICS - 10 Wochen Kurs à 75min

Möchtest du den ersten Schritt in deine Yogapraxis wagen oder deine Grundkenntnisse vertiefen? Vielleicht hast du es auch einfach seit einer Weile nicht zum Yoga geschafft oder möchtest wiedereinsteigen. Dann ist dieser Basic-Kurs genau das Richtige für dich.

Erfahre mit mir, wie du eine Verbindung zur Erde mit der einhergehenden Heilung des Körpers erreichen kannst und welche Möglichkeiten sich ergeben werden, wenn du im Fluss mit deinem Körper und Geist durch die Kraft des Yoga kommst. Mit Yoga kannst du ganz bei dir ankommen und deine innere Stärke, Balance und Ruhe finden. 

In diesem Kurs wirst du die Grundlagen des Yoga kennenlernen und dich langsam durch unterschiedliche Yoga-Ausgangsposen führen lassen können.

Meditation, Atemtechniken und Reflexion werden unsere Einheiten begleiten, um dein ganzheitliches Gefühl wecken zu können und dich deinem achtsamen Umgang mit dir selbst zu lehren.

Ich werde Dich durch unterschiedliche Yogaflows, wie zum Beispiel fließende Krieger-Varianten und freie Abfolgen der Asanas im Vinyasa-Stil, führen, welche dich grundlegend auf deine ganz eigene Yogapraxis vorbereiten. 

Verbinde dich während dieser Flows mit deinem Atem, erlebe energetisierende Sonnengrüße und lerne zum Abschluss jeder Stunde den Wert des Yoga in der Tiefenentspannung (Shavasana) kennen.