Kurs: Laufen von 0 auf 5km

Laufen

Kurs

@ Herzraum Yoga Krefeld & Krefeld Läuft

Level

Anfänger:innen

Dein Laufkurs 2024?

Starte in Richtung Sommer mit einem 10-wöchigen Lauftraining, um am Ende 5 Kilometer ohne Pause laufen zu können.

Das wöchentliche Training bereitet dich Stück für Stück vor. Neben der allgemeinen Ausdauer steigerst du deine Kraft und verbesserst deine Stabilität. Zudem arbeitest du auch an einer gesundheitsförderlichen Lauftechnik.

Ablauf Training:

Aufwärmen
Laufen mit aktiven Pausen
Übungen für Kraft, Stabilität und Technik
Cooldown

Hinzu kommen natürlich Tipps rund ums Laufen.

Wir trainieren wöchentlich (in der Regel im Stadtwald), wobei die Trainingszeit nicht immer genau eingehalten wird, was sich aus der Tatsache ergibt, dass wir nicht genau wissen, wann wir zurück sind.

Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Anfänger. Wir richten uns an der langsamsten Geschwindigkeit. Wenn du etwas weiter bist, den Kurs zum Wiedereinsteigen nutzen möchtest, kannst du dich in den aktiven Pausen verausgaben und damit deine Leistung steigern.

Datum

Begann am Mittwoch, 1. Mai 2024

Mehrere Termine

Ort

Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld

Lehrer:in

:Daniel.

Über

Im Fokus meines Lauftrainings stehen Gesundheit und Spaß. Laufen soll einen Ausgleich zum Stress des Alltags bieten. Die Natürlichkeit des Laufens liegt mir besonders am Herzen. Dies beinhaltet auch einen natürlichen Laufstil. Das Training ist trotz allen Spaßes anstrengend oder fordernd. Du sollst auf deine Kosten kommen, aber das gemeinsame Trainieren, auch Unterhalten, ist immer auch wichtiger Bestandteil.

Ausbildung

Lauftrainer (Deutscher Leichtathletik Verband), Barefoot-Coach (BA), Yogalehrer (BYV), Gesundheits- und Ernährungsberater (GGB)

Preise

120,00 €

Einzelticket

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
08.05.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
15.05.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
22.05.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
29.05.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
05.06.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
12.06.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
19.06.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
26.06.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
03.07.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.
01.05.2024	20:15 - 21:15	Stadtwald, Treff: Parkplatz Stadtwaldhaus ., 47800 Krefeld	:Daniel.

Anbieterinfos

Herzraum Yoga Krefeld & Krefeld Läuft

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Eine Stornierung ist bis 14 Tage vor Beginn möglich.

Eine spätere Stornierung ist nur in einem ausgebuchten Kurs / Workshop möglich, wenn jemand aus der Warteliste den Platz übernimmt.