Elementyoga - Aufbaukurs

Der Elementyoga-Aufbaukurs knüpft direkt an unseren beliebten Kurs "Elementyoga für Anfänger*innen" an. Um daran teilzunehmen, solltest du den Anfängerkurs mindestens einmal besucht haben – gerne auch mehrfach. Wir setzen Grundkenntnisse voraus, darunter die Sonnengrüße und die gängigsten āsanas (Körperhaltungen). 

Wie schon im Anfängerkurs begleiten dich die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – durch die Praxis. Im Aufbaukurs gehen wir jedoch mehr in die Tiefe: 

• Wir verfeinern unser alignment (die präzise Ausrichtung in den āsanas) 
• Wir nutzen den prāṇāyāma (Atemtechniken) gezielter, um Stabilität und Leichtigkeit in den Haltungen zu finden 
• Wir widmen uns den Übergängen zwischen den āsanas (vinyāsas), um eine fließende Praxis zu entwickeln 

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du dein Körperbewusstsein weiter schärfen und deine Yoga-Praxis auf das nächste Level bringen möchtest.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse, indem du dort nach dem Präventionskurs 'Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (60min-Einheiten)' unter der Kursnummer KU-ST-7BWBP6 fragst. In der Regel beträgt der Zuschuss 80% aber maximal 150€ pro Kurs.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch verbleibt der Live-Mitschnitt für 7 Tage in unserer Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.